注意保暖避免受凉，外出可戴口罩减少空气的刺激，不要吃辛辣容易上火的食物。
鼻涕倒流是慢性单纯性鼻炎的症状。它的主要症状是有白浓鼻涕，鼻塞，鼻涕倒流。
鼻涕倒流是慢性单纯性鼻炎的症状。它的主要症状是有白浓鼻涕，鼻塞，鼻涕倒流。
尝试盐水洗鼻的方法，这个方法不用药物，没有副作用。对单纯性鼻炎效果不错，盐水的浓度、温度、操作方法掌握好了，可以有效的缓解症状。
鼻水倒流到喉咙怎么办
经常流鼻涕打喷嚏大量清鼻水流出和倒流喉咙也不舒服怎么办呢？
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