为了防止或者降低跑步造成的损伤，跑步的场地要选择适当，运动器械要安置合理，运动前的准备活动必须充分，运动姿势也要确保正确。
近期限制下地活动，可以在足底适度填充质软的的棉花的物品撑托一下，可以通过休息与保守治疗即可恢复，2周，最多3-4周即可痊愈。
跑步时脚韧带拉伤如何治疗啊
我昨天晨跑，然后脚韧带拉伤，那我现在应该怎么治疗呢？
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