平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；避免激素药物和美容产品的使用，保持愉悦的心情，定期检查。
乳腺小叶增生是卵巢功能紊乱致使雌激素水平过高、与黄体素的比例失调所致的一种常见的乳腺良性病变，在临床上主要表现为月经来潮前5—7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。
乳腺小叶增生是卵巢功能紊乱致使雌激素水平过高、与黄体素的比例失调所致的一种常见的乳腺良性病变，在临床上主要表现为月经来潮前5—7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。
可能是乳腺小叶增生，可以服用逍遥丸，乳癖消。到医院做个乳腺B超，明确诊断