在平时生活上要保持头发的卫生清洁,也可以考虑在医院进行调养。植发后多久一周就可以跑步了。植发后4日内严禁洗头,第5日方可清洗头部。为便于植发者更好的恢复,要使用专用洗发液洗护。15天后即可恢复正常洗头方法。