建议：在分娩之前准妈妈可以考虑是否让丈夫或其他亲人陪在自己身边，从肉体上共同承担疼痛，从精神上给予支持，从而减轻疼痛感。
你好！宫颈口开到3厘米时，宫缩总时长为20~40分钟\n宫颈口为3~7厘米时，宫缩总时长为30~60分钟，宫颈口为7~10厘米时，宫缩总时长为30~40分钟。这样算的话，宫缩疼痛的总时长小于3小时。这3小时并不是一直持续的疼，是间歇性的。
你好！宫颈口开到3厘米时，宫缩总时长为20~40分钟\n宫颈口为3~7厘米时，宫缩总时长为30~60分钟，宫颈口为7~10厘米时，宫缩总时长为30~40分钟。这样算的话，宫缩疼痛的总时长小于3小时。这3小时并不是一直持续的疼，是间歇性的。
每个人在生理上都存在一定的差异。有人打针都觉得很疼，而有些人不怎么疼，这就是因为每个人的痛阈值不相同。等到准妈妈自己生的时候，就能切实地感受到生宝宝到底有多痛了。