建议多喝水,饮食要合理均衡,保证充足的睡眠,多锻炼身体。艾滋病的传播途径有三个:性传播,母婴传播和血液传播。艾滋病的传播途径有三个:性传播,母婴传播和血液传播。如果去疾控中心检测HIV抗体,一般当天或第二天就可以知道结果。