建议避免持续一种体位姿势以及局部劳累，也就是不要长时间站立或者坐着，避免局部着凉及受风，局部需要保暖，如果症状持续不缓解，建议到医院进一步诊治。
这种情况最有可能的原因是肌筋膜炎，可能是长期保持一个姿势造成的，可以考虑刮痧、拔罐或者是热敷按摩，多运动，促进乳酸代谢。
腰的上面脊柱右侧疼痛是怎么回事
我是学生，最近半个月腰的上面脊柱右侧疼痛，坐久了就比较明显，是怎么回事呢？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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