注意休息，避免劳累受凉负重，适当补钙多晒太阳，平时要多给局部按按摩。
关节滑膜炎是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，并且形成皱裂以适应膝关节的各种运动。
关节滑膜炎是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，并且形成皱裂以适应膝关节的各种运动。
跑步是容易神经痛得滑膜炎的，过度的运动量，会增加磨损的程度，严重的话会引发滑膜炎。
跑步能跑出来坐骨神经痛和滑膜炎吗
我班后经常的跑步回家，最近发现膝盖稍微不对劲，朋友说是滑膜炎，问下跑步能跑出来坐骨神经痛和滑膜炎吗？
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