平时热敷和理疗面部，使肌肉放松，平时吃东西时细嚼慢咽吞咽食物，避免快速张口，避免咬嚼生冷坚硬的食物。
颞下颌关节紊乱综合征是口腔颌面部最常见的疾病，本症的主要临床表现为关节区疼痛、运动时关节弹响、下颌运动障碍等。
颞下颌关节紊乱综合征是口腔颌面部最常见的疾病，本症的主要临床表现为关节区疼痛、运动时关节弹响、下颌运动障碍等。
张嘴时上下颌骨连接处疼属于颞下颌关节紊乱综合症，如咬合干扰、牙齿过度磨损、磨牙缺失过多、不良修复体、颌间距离过低等。咬合关系的紊乱，可破坏关节内部结构间功能的平衡，促使本症的发生。