减少手淫，加强身体锻炼，需对身体经常补充钙类食品，尽量不要熬夜，需正常睡眠。
要检查精子质量可从颜色，数目，液化的时间等来检查精子质量，正常刚射出的精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝块，约10—20分钟后凝块液化。
精子检测怎么做的
我结婚已经1个月了，但一直没让内人怀孕，说检查一下精子质量，怎么自行检查精子质量？
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