禁止一切酒精摄入,白酒啤酒都不能喝,不要吃高脂肪的食物,不要吃海鲜。自我疗法可以通过按摩以及进行局部热敷,帮助促进你血液循环,另外也要注意保暖,也可以进行艾灸,帮助病情缓解,另外也可以从饮食上注意,多吃一些高维生素,高蛋白的食物。