建议饮食清淡，保持营养，经常锻炼身体，平时多晒太阳。
明显的缺钙容易增加骨折的风险，夜间腿部抽筋，牙齿松动，睡眠不佳，都与缺钙有关系。
更年期缺钙的症状有哪些
我最近睡眠治疗很不好，老是抽筋，怀疑是更年期缺钙造成的，请问更年期缺钙的症状有哪些？
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