避免长时间低头或伏案工作，立或坐位时应挺胸、抬头，卧位勿使枕头过高，避免颈椎间盘、韧带、项背肌肉等组织受损。
颈椎退行性改变的症状表现为疼痛、活动不利等症状，椎间盘变性、韧带-椎间盘间隙的出现与血肿形成、椎体边缘骨刺形成、椎管矢状径及容积减小等。
颈椎退行性改变的症状表现为疼痛、活动不利等症状，椎间盘变性、韧带-椎间盘间隙的出现与血肿形成、椎体边缘骨刺形成、椎管矢状径及容积减小等。
颈椎退行性改变可引起颈椎病等退行性疾病，严重者可造成颈脊髓、神经根等重要结构损害，颈椎病、牵张性骨赘、神经卡压、脊髓压迫、项韧带软骨化和骨化等。