穿大小合适，鞋底柔软，透气性好的鞋子，走路姿势正确，不宜过度劳累。
脚背部的骨性隆起是足踝外科临床当中一些疾病表现出来的，常见的是足背的隆突综合征，也就是局部的骨性的突起，由于一些韧带和肌腱的骨性的止点，长期受到慢性的牵拉刺激，局部的炎性水肿，从而导致肌腱的肌筋膜炎。
脚背部的骨性隆起是足踝外科临床当中一些疾病表现出来的，常见的是足背的隆突综合征，也就是局部的骨性的突起，由于一些韧带和肌腱的骨性的止点，长期受到慢性的牵拉刺激，局部的炎性水肿，从而导致肌腱的肌筋膜炎。
小孩脚背骨头凸起是足弓引起的，需要及时去医院拍片检查，排除有增生或者发育异常可能。