保持心情舒畅，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。
你平时要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好。
你平时要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好。
不要把精力总是集中在不良事件上；越想不愉快的事心情就会越不好，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。
容易生气怎么办？
最近脾气变得很暴躁，爱发火，特别容易就生气了。想问一下容易生气怎么办？
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