建议患者睡前适量运动,睡前两小时不要进食。多吃蔬菜水果。
刚怀孕时,有的妇女会表现比较兴奋,或比较焦虑,不管何种原因都会影响你的情绪,从而影响到睡眠质量,所以会出现很多失眠的症状。
刚怀孕时,有的妇女会表现比较兴奋,或比较焦虑,不管何种原因都会影响你的情绪,从而影响到睡眠质量,所以会出现很多失眠的症状。
可以试着梳理自己的情绪,尝试言语表达和交流,并寻求周围的人际帮助和情感支持。
建议患者睡前适量运动,睡前两小时不要进食。多吃蔬菜水果。
刚怀孕时,有的妇女会表现比较兴奋,或比较焦虑,不管何种原因都会影响你的情绪,从而影响到睡眠质量,所以会出现很多失眠的症状。
刚怀孕时,有的妇女会表现比较兴奋,或比较焦虑,不管何种原因都会影响你的情绪,从而影响到睡眠质量,所以会出现很多失眠的症状。
可以试着梳理自己的情绪,尝试言语表达和交流,并寻求周围的人际帮助和情感支持。