注意要以休息为主,避免过多的活动,避免加重继发性的损伤。踝关节扭伤以后,可以给予局部的冷敷进行治疗。48小时后可以给局部的热敷治疗。要去医院去拍个片子,看一看有没有骨折。扭伤的瞬间由于肌肉肌腱的强力收缩,引起局部的撕脱性骨折。