平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼，焦虑，还要注意劳逸结合.心情好了，睡眠自然也就会好的。
概述失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
概述失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
适当的做心理治疗，缓解你的压力，如果失眠比较严重，可以适当的吃一些帮助睡眠的药物。
夜里睡不着怎么办？
我这半夜睡不着觉，工作压力也比较大，这种情况该怎么办啊？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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