病人首先要注意放松心情,其次,在饮食上饮食要避免进食油腻、刺激性食物以及辛辣食物,还有雌激素含量高的食物。乳房旁边疼,首先考虑是乳腺增生引起的,乳腺增生出现乳房胀痛,有的合并腋窝或者乳房旁边疼痛,生气后疼痛加重。