日常生活中需要注意做好腹部的保暖工作,适当运动提高身体素质,避免晚睡和过度劳累。月经周期的推迟会受很多方面因素的影响,包括环境变化,心情压力等因素的影响,如果月经推迟十天已经排除怀孕,应该快要来月经了,目前可以先暂时观察,调整好心态。