不要做剧烈的运动,避免精神紧张,不要用手抓,挠以免感染,造成皮肤加重。不要让血体发热,发热痒时及时休息到凉爽的地方得会,运动以后或是身体出现热以后出现痒,多见于胆碱能性荨麻疹引起,出现状况后可以采取冷敷,可以好转恢复。