改变饮食习惯,合理安排休息时间。少吃油腻,高糖的食物。背部出现小痘痘,不是身体哪个部位出问题,是一种痤疮的症状表现。背部往往出汗比较多,皮脂腺分泌往往比较旺盛,是痤疮容易发生的位置。还可能与不良的生活习惯也有着关系。