建议平时放宽心，不要给自己太大压力，保持情绪稳定，保持心理平静。
睡眠不好的原因复杂：生活压力大、工作学习紧张，是心理原因。
长期睡不好是什么原因？
我这两个月来晚上睡眠总是睡不好，想问下这种情况是什么原因呢？
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