日常生活中饮食营养要合理均衡,多注意补充蛋白质和维生素。左胸有硬块可能是包块或是肿瘤的情况,也可能是乳腺增生。左胸有硬块可能是包块或是肿瘤的情况,也可能是乳腺增生。根据你的描述考虑是乳腺增生的情况,跟环境、生活、压力等有一定的关系。