建议最近别吃辛辣刺激性食物,适当的活动,多喝水,促进代谢。因为存在便秘,所以左下腹硬块应该是大便没有排出而形成的。因为存在便秘,所以左下腹硬块应该是大便没有排出而形成的。这种情况可以考虑服用麻仁胶囊或者使用开塞露帮助排便。