建议可以通过运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，晚餐少吃，少油腻及高热量食物。
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要平常一定注意控制热量与脂肪。
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要平常一定注意控制热量与脂肪。
根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。青少年不建议使用减肥药减肥。
小女孩减肥的方法有什么？
年龄：12体重：50Kg大腿肚子上有很多肥肉，就想减掉身上的肥肉，想知道小女孩减肥的方法有什么？
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