早餐还是要以馒头、米饭为主，它们富含的碳水化合物才是提供能量的，对于脑细胞来说，充足的碳水化合物才能补充其运转的能量。
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这是中华民族自古流传的。
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这是中华民族自古流传的。
早餐吃鸡蛋和牛奶不太好，牛奶和鸡蛋提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，并不能给身体提供所需要的能量。
早餐搭配牛奶和鸡蛋好吗？
我朋友出国留学回来以后早餐却只吃煎蛋和牛奶，这样营养吗？
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