平时大家要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。
颈椎间盘突出，是颈椎的椎间盘纤维环已经破裂，而椎间盘突出到椎管内，而所说的椎间盘膨出，椎间盘突出要比椎间盘膨出严重一些。颈椎间盘膨出的症状为颈痛、活动受限，犹如落枕，疼痛可放射至肩部或枕部、一侧上肢有疼痛和麻木感。
颈椎间盘膨出和突出的区别
我最近一直感觉颈椎有些难受，我觉得是颈椎间盘膨出，朋友觉得是突出，两者有什么区别吗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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