便秘可以从饮食习惯上先进行调节，多喝水，清淡饮食，多吃一些高纤维食物，比如粗粮，多食用蔬菜水果，轻柔按摩腹部，养成定时大便的习惯。
属于便秘的症状，一般与个人排便习惯和生活作息相关，长期便秘可能会造成许多肛肠类疾病，比如肛裂、外痔等等。
大便解不出来该怎么办？
我最近都是好几天才大便一次，而且量还少，特别困难，想知道有什么方法可以解决大便困难吗？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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