平时注意保暖，避免肩关节负重劳累，饮食上要以清淡为主，不要吃辛辣的食物，注意休息，不要过于劳累。
如果是无缘无故肌肉出现疼痛，一般这种情况很有可能是由于感冒了，或者是受到风寒了，两者都有可能出现。
如果是无缘无故肌肉出现疼痛，一般这种情况很有可能是由于感冒了，或者是受到风寒了，两者都有可能出现。
你可以选择给予热敷，按摩，红外线灯等治疗，也可以口服些药物的，像是木瓜丸的。
无缘无故肌肉疼痛怎么办
我最近几天我的状态老是不好，因为会感觉我的肌肉会无缘无故的疼痛，请问一下无缘无故肌肉疼痛怎么办？
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