你要多注意休息，不要吃辛辣食物以及油腻食物，要多吃一些雌性激素含量丰富的食物，可以适当运动，不要养成熬夜和劳累的习惯，饮食一定要清淡。
雌性激素分泌受到很多因素的影响，其中最重要的就是受到脑垂体的刺激才能够正常的分泌，通常是由于压力过大，更年期，停经，精神因素导致的情况。
雌性激素分泌受到很多因素的影响，其中最重要的就是受到脑垂体的刺激才能够正常的分泌，通常是由于压力过大，更年期，停经，精神因素导致的情况。
新鲜蜂王浆、亚麻籽、花生酱等食品含雌激素最多，建议你可以通过饮食方法来改善自己体内激素低下症状，同时调整好自己的心态听取医生建议治疗。