膝盖不舒服要注意可以外敷活血化瘀,消肿止痛的膏药,都可以使这种现象得到减轻。膝盖不舒服,最常见的就是膝关节滑膜炎,是由于病人活动过量,造成膝关节的肿胀,或者滑膜充血。还有就是由于病人着凉后出现膝关节的憋胀,膝关节滑膜肿胀,渗出,甚至关节积液。