平时动作幅度小一点，饮食上以清淡为主，忌辛辣刺激的食物，平常要注意局部的卫生。不要过度劳累。
穿衣服扭一下脖子不会造成颈椎太大的扭伤，应该是肌肉扭伤，可以贴一些缓解肌肉扭伤的膏药，避免着风。
颈椎扭伤是什么情况
我今天早上穿衣服好像把脖子扭了，我想知道颈椎扭伤是什么情况？
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