平时可以适当的做一下颈部活动，可以帮助减轻肌肉的紧张感，夜晚睡眠时枕头的高度要合适。平时要改正不良的坐姿或是站姿。
平时可以热毛巾敷患处，平时疼痛严重可以吃点止痛药物。避免长时间低头工作，注意颈部的保暖，避免受风寒。
颈椎炎要怎么治疗呢
我之前发现自己得了颈椎炎，很不舒服，不知道要怎么治疗？
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