吃什么蔬菜减肥最快最有效?

从小就一直胖胖的现在大了爱美了想减肥,请问吃什么蔬菜减肥最快最有效果?

不要暴饮暴食,一定要运动,不要只控制饮食。多喝热水,增加排汗。

有可能是遗传的肥胖,注意控住饮食,要适量运动。

有可能是遗传的肥胖,注意控住饮食,要适量运动。

可以吃水煮的菠菜,或者是水煮胡萝卜,水煮的生菜,可以根据自己喜欢吃。

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