吃饭一定要多餐，少吃，也不要暴饮暴食的，这样对胃不好而且还会增加体重，平时一定要以运动为主，不要节食。
跑步，蹬自行车，都是可以的，要瘦腿的话每天做100次下蹲，分三组，效果很好的。平时可以多骑车，打篮球，游泳，爬山等都是减腿的好方法的，贵在坚持。
有什么方法可以让大腿瘦下来
我身体哪里都不胖，就是大腿胖，我想把大腿瘦下来，有什么办法？
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