在生活中要加强自我保健。每天要减少低头的时间，不能长时间看电脑，手机，弯腰的时间不要过长，不能做特别剧烈的活动，不能负重。
颈椎病和腰椎病是两个相互独立的疾病。颈椎病压迫神经主要出现颈部以及上肢的疼痛麻木，腰椎病是腰部疼痛不适以及双下肢的麻木等。
颈椎病和腰椎病相连吗
我最近感觉我的腰和颈椎都不太舒服，颈椎病和腰椎病相连吗？
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