注意避免过度弯腰负重。可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，平时需注意坐姿标准，需注意腰部的保暖。
不需要特殊的治疗要积极注意休息，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作。
椎间盘膨出怎么治呀
我这段时间经常会感觉到腰疼，去医院检查说是椎间盘膨出，怎么治？
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