如果是在睡觉前适量地喝一杯蜂蜜水能够有效帮助润肠，帮助防治便秘。
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。
蜂蜜对于缓解失眠，改善睡眠质量也有一定的功效。
睡前喝蜂蜜有什么好处？
我的睡眠质量不太好，为此白天经常没精神，打瞌睡，听人说睡前喝杯蜜糖有助于睡眠？是不是真的？
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