睡眠不足会引起体质下降，身体疲劳，导致头发脱落。要保证充分休息，有充足的睡眠时间，生活规律。
脱发与营养和精神紧张或精神刺激也有很大关系，平时要补充优质蛋白质，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
洗头放什么防止脱发
我经常掉发，有时候一抓就是一把，这样掉下去会不会成秃子，洗头放什么防止脱发？
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