避免长时间站立，不要熬夜，不要长期在阴冷潮湿的环境中。应及时的去除病因，睡硬板床不要过度弯腰。
短期的外侧肌肉酸痛考虑还是外力撞击或者长时间久坐引起的局部血液循环不流畅，导致的疼痛，如果同时有腰椎间盘突出的情况下，可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。
小腿外侧肌肉疼痛怎么治疗
我最近总是会感觉小腿外侧肌肉很疼痛，现在都没有办法好好的走路了。小腿外侧肌肉疼痛怎么治疗？
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