睡眠与饮食对皮肤很重要，同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，不要吃油腻辛辣食物。
紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤；内分泌失调：怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。抗生素药、避孕药易吸收紫外线。\n
紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤；内分泌失调：怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。抗生素药、避孕药易吸收紫外线。\n
不良的清洁习惯，因为强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤，当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多，当色素过剩时就出现斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。 紫外线也是成斑之因如照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多黑色素细胞。