建议不要过于精神紧张，情绪低落和疲倦劳累都会导致大姨妈来的时候头疼，所以月经期间注意休息，不要吃生冷辛辣刺激的。
经前期综合征是在月经来之前5-7天直到月经到来时身体出现的多种多样的精神症状和一系列的不适感，月经开始后症状很快消退。
经前期综合征是在月经来之前5-7天直到月经到来时身体出现的多种多样的精神症状和一系列的不适感，月经开始后症状很快消退。
根据你的描述来大姨妈头疼是经前紧张综合症的症状，由于雌激素的作用，引起血管收缩和扩张导致头痛生理周期的时候，雌二醇水平低，导致颅内外血管和子宫血管张力有所变化。