增加果蔬摄入量，尽量避免摄入过硬、过粘的食物.忌辛辣刺激性食物.戒烟限酒.\n培养良好的口腔卫生习惯。
牙龈出血轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。
牙龈出血轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。
有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。
牙龈自己出血怎么回事
发现朋友近段时间刷牙老是出血，还有吃硬物时，牙龈自己出血怎么回事？
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