建议你注意休息，避免劳累，按时监测体温，避免涨奶引起乳腺炎，避免辛辣刺激性食物，避免油腻食物。
在哺乳期不要过早的催乳，因为宝宝在一周之前，饭量都非常小，这时候的奶水已经足够宝宝使用，所以不需要额外的进行催乳，如果催乳，就容易形成乳腺炎，对身体造成一定的伤害。
在哺乳期不要过早的催乳，因为宝宝在一周之前，饭量都非常小，这时候的奶水已经足够宝宝使用，所以不需要额外的进行催乳，如果催乳，就容易形成乳腺炎，对身体造成一定的伤害。
你叙述的情况考虑，如果产后需要回奶的情况，需要及时在涨奶前口服回奶药，如果已经到了涨奶期，需要请乳腺科医生检查指导回奶，避免过度涨奶引起乳腺炎。