禁止搬抬重物，禁止单手提物，禁止单肩背扛重物动作，避免局部运动过度，同时可以进行局部的热敷，针灸治疗。
腰部左侧肌肉酸痛转动就痛需要及时到医院就诊，考虑是腰肌劳损，注意休息，避免久站、久坐、频繁弯腰俯身。
腰部左侧肌肉酸痛转动就痛怎么办
我现在腰部出现酸痛，很不舒服，腰部左侧肌肉酸痛转动就痛怎么办？
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