建议你放松心情，这不是什么严重的疾病，不要太紧张，平常心保持心情舒畅，
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。
女性平时要进行适当的运动，比如做一些扩胸、深呼吸、甩手、转腕等上肢运动。这些运动能够有效地牵拉乳房以及乳房周围组织的运动。这样不但可以活络静脉，还可以防止胸部组织的老化。
乳腺增生怎么锻炼
请问医生乳腺增生的女性应该怎么锻炼身体好呢？
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