平时要多注意休息,24小时候局部热敷可以加速血液循环,加速康复。胸部上方、锁骨下方出现疼痛,最常见的是肋软骨炎所导致的,可以选择止痛治疗的办法,应用抗炎的药物,另外可以配合局部热敷等物理治疗的方法。严重的疼痛可以在痛点部位进行封闭注射疗法。