贫血要注重膳食调养，要高蛋白的饮食，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，还有含铁高的大枣、猪肝、猪血、木耳等，有利于补充缺铁的铁质.
常见的贫血为营养性贫血，主要有缺铁的引起的缺铁性贫血，导致血红蛋白数量和活性降低引起血红素下降。
常见的贫血为营养性贫血，主要有缺铁的引起的缺铁性贫血，导致血红蛋白数量和活性降低引起血红素下降。
贫血的原因有挑食节食、月经失血、铁吸收有障碍引起的铁缺乏或丢失，所以有头晕乏力、脸色苍白或萎黄等一些症状的出现，脸色偏黄，气色不好，经常没精神，记忆力下降。
黑米豆浆的功效与作用
我贫血婆婆早上经常熬黑米豆浆，请问黑米豆浆的功效与作用是什么？
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