平时注意补充含锌类的食物,注意运动,提高精子质量,还要注意节制性生活。正常形态的精子2到3级的精子大于百分之四十到五十之间,畸形率小于百分之五十就会怀孕。精子是男性的睾丸产生的,含有前列腺素和一些酶类物质。